Cómo alimentar a una familia de 5 miembros con cupones de alimentos

Esta información está actualizada a 28 de abril de 2022.

Poner comida sana en la mesa no siempre es fácil, sobre todo si tienes una familia numerosa. Por suerte, hay algunos consejos que puedes seguir para aprender a alimentar a una familia de cinco miembros con vales de comida.

En primer lugar, tendrás que determinar tus beneficios y crear un presupuesto. Si nunca has hecho un presupuesto, no te preocupes: te lo explicamos detalladamente a continuación. Después, puedes utilizar estrategias para ahorrar dinero, como el programa Double Up Food Bucks, los cupones y la compra a granel.

Sigue leyendo para saber cómo proporcionar comidas calientes a tu familia de cinco miembros.

Alimentar a una familia de 5 miembros con el SNAP

SNAP, el Programa Suplementario de Asistencia Nutricional, es un programa federal que antes se llamaba cupones de alimentos. Ayuda a las familias con bajos ingresos a comprar alimentos nutritivos mediante una tarjeta de Transferencia Electrónica de Beneficios (EBT) recargada con dinero cada mes.

Esta tarjeta funciona como una tarjeta de débito y puede utilizarse en miles de tiendas de comestibles y comercios de todo EE.UU. Se puede pasar como una tarjeta de débito normal en cualquier tienda autorizada.

Para alimentar a una familia de cinco miembros utilizando las prestaciones del SNAP, primero tendrás que asegurarte de que cumples los requisitos y determinar las prestaciones que puedes recibir. A continuación, tendrás que crear un presupuesto y hacer que tu dinero rinda utilizando métodos de ahorro probados.

1. Determina tus beneficios

Para recibir las prestaciones del SNAP, debes solicitarlas en tu estado actual. También debes cumplir unos requisitos específicos basados en los límites de ingresos. En la mayoría de los casos, los hogares deben cumplir dos límites de ingresos: el límite de ingresos brutos y el límite de ingresos netos.

Por ingresos brutos se entienden los ingresos totales de una unidad familiar antes de realizar cualquier deducción. El límite estándar de ingresos brutos es de 3.363 $ al mes para una familia de cinco miembros.

Los ingresos netos son los ingresos brutos menos las deducciones permitidas. El límite de ingresos netos es de 2.587 $ al mes para una familia de cinco miembros. Si en tu hogar hay una persona mayor o discapacitada, sólo tendrás que cumplir el límite de ingresos netos.

Supongamos que todos los miembros de tu familia ya reciben Ayuda Temporal para Familias Necesitadas (TANF), Seguridad de Ingreso Suplementario (SSI) u otro tipo de ayuda general. En ese caso, es posible que tu familia ya tenga derecho a las prestaciones del SNAP.

Si tu familia tiene derecho a las prestaciones del Programa SNAP, recibirá cada mes un dinero denominado asignación. La forma de determinar tu asignación mensual puede parecer complicada al principio, pero hay una ecuación sencilla para averiguarlo.

Se espera que los hogares SNAP gasten alrededor del 30% de sus recursos en alimentos. Para calcular tu asignación mensual, necesitarías

• Multiplica los ingresos mensuales netos de tu unidad familiar por 0,3
• Resta el resultado de la asignación mensual máxima para el tamaño de tu unidad familiar
• Para una familia de cinco miembros, la asignación mensual máxima es de 992 $.

Se espera que los hogares SNAP gasten alrededor del 30% de sus recursos en alimentos, así que para calcular tu asignación mensual, tienes que multiplicar los ingresos mensuales netos de tu hogar por 0,3 y restar el resultado de la asignación mensual máxima para el tamaño de tu hogar. Por ejemplo, para una familia de cinco miembros, la asignación mensual máxima es de 992$.

Por ejemplo, si tus ingresos netos mensuales son de 2.587 $, multiplícalos por 0,3 para obtener 776,1 (redondea a 777 $). A continuación, resta esta cifra de la asignación máxima mensual de 992 $ para 5 personas y obtendrás 215 $. Tu asignación del SNAP para todo un mes sería entonces de 215 $. Estas cifras pueden variar según el estado.

Para saber más sobre la elegibilidad, los límites de ingresos y la asignación del SNAP, haz clic aquí o ponte en contacto con tu oficina local del SNAP.

2. Crea un presupuesto

Es esencial crear un presupuesto, para que tu asignación del SNAP alcance para alimentar a una familia de cinco miembros. Un presupuesto es un plan de gastos basado en los ingresos y otros gastos como el alquiler, el seguro y el transporte. Es una forma de calcular cuánto dinero ganarás y gastarás durante un tiempo determinado, como un mes o un año.

Para elaborar un presupuesto, lo primero que tienes que hacer es calcular tus ingresos netos. Tus ingresos netos son la cantidad total que ganas en un mes menos las deducciones por impuestos o conceptos como el seguro médico proporcionado por la empresa.

Si ganas dinero por debajo de la mesa, no tienes ninguna deducción oficial a menos que declares ese dinero a Hacienda y pagues impuestos por él a final de año.

Una vez que hayas determinado cuánto dinero te entra, tienes que averiguar adónde va. En primer lugar, haz una lista de tus facturas mensuales habituales, como el alquiler o la hipoteca, los servicios públicos o los pagos del coche.

A continuación, haz una lista de los gastos que cambian cada mes, como la comida o la gasolina. También te ayudará consultar extractos bancarios y de tarjetas de crédito antiguos, ya que en ellos figura lo que has gastado en el pasado.

Después, es importante fijar objetivos financieros a corto y largo plazo. Los objetivos a corto plazo tardan entre uno y tres años en alcanzarse y pueden ser algo como crear un fondo de emergencia o comprar un coche. Un objetivo a largo plazo puede llevar décadas e incluir el ahorro para una casa o la jubilación. Será más fácil recortar gastos con objetivos en mente, porque tendrás algo por lo que trabajar.

Ahora que sabes cuánto dinero tienes entrando y saliendo cada mes y para qué estás trabajando, puedes hacer un plan y estar preparado para el futuro.

Un plan presupuestario típico tiene la regla 50/30/20. El 50% de tus ingresos debe destinarse cada mes a «necesidades» como el alquiler o la hipoteca, los pagos del coche, los servicios públicos y los comestibles. El 30% puede ir a «deseos» como servicios de streaming o vacaciones, y el 20% puede ir a ahorros o a pagar deudas.

Ahora que tienes un plan, puedes buscar dónde recortar gastos si es necesario. Recorta primero el dinero de la sección «deseos», luego mira la sección «necesidades» y comprueba si puedes ajustar algo, como buscar una tarifa más barata en el seguro del coche. Acuérdate de revisar tu presupuesto con regularidad para mantenerte en el buen camino y ver si necesitas cambiar algo.

Utiliza el programa Double Up Food Bucks

El programa Double Up Food Bucks permite a las familias que reciben prestaciones del SNAP obtener el doble de frutas y verduras en tiendas de comestibles y mercados agrícolas autorizados. Lo mejor de todo es que no supone ningún coste adicional para el beneficiario del SNAP. Está disponible en más de 25 estados e iguala la asignación mensual de una tarjeta EBT del SNAP gastada en frutas y verduras. Para saber si este programa existe cerca de ti, haz clic aquí.

4. Compra a granel

Una forma estupenda de ahorrar dinero al hacer la compra es comprar a granel, pero es esencial ser estratégico para no pagar por algo que no se utiliza.

Algunos productos que se pueden comprar a granel son granos y posos de café, comida para mascotas, toallas de papel, pañales, champú, acondicionador, mantequilla, papel higiénico, frutos secos, pilas, material escolar y de oficina, pasta seca, detergente para la ropa, pasta de dientes, bolsas de basura, jabón, arroz, bombillas, cereales y extracto de vainilla.

Aunque no todos estos productos se pueden comprar con una tarjeta EBT, a la larga te ahorrará dinero.

5. Utiliza estrategias de ahorro

Utilizar estrategias de ahorro es una forma estupenda de recortar gastos cada mes. Por ejemplo, puedes esperar a las rebajas, utilizar cupones y hacerte socio gratuito de ciertas tiendas de comestibles que te ofrecen descuentos. Además, puedes evitar comprar artículos preenvasados o procesados.

Estos productos suelen ser más caros, compara precios entre tiendas, compra marcas genéricas y descárgate una app de rebajas para obtener devoluciones.

6. Encuentra recetas baratas para familias numerosas

Cuando busques recetas baratas para familias numerosas, ¡Google es tu amigo! Hay miles de comidas sanas y deliciosas por menos de 10 $. Incluye pasta, arroz o alubias, que puedes comprar a granel, y comidas con muchas verduras. También puedes hacer algunas comidas sin carne a la semana, ya que la carne es más cara.

Consejos para hacer la compra con cupones de alimentos

Algunos consejos habituales para ahorrar son evitar comprar cuando tienes hambre y fijarte bien en las pegatinas rojas o amarillas de los alimentos. Este truco publicitario te hace pensar que se trata de un artículo en oferta, pero puede que no lo sea.

Nunca compres productos a la altura de los ojos, ya que allí tienen las cosas más caras. Además, ten a mano la calculadora mientras compras y ve redondeando. Esto te permite llevar la cuenta de lo que gastas y te sorprende gratamente cuando es menos en la caja.

También puedes obtener un descuento si llevas tu bolsa de la compra. Un consejo: compra en los pasillos exteriores de la tienda en lugar de en el centro. Los pasillos exteriores suelen tener frutas y verduras más baratas que los artículos preenvasados y caros de los pasillos centrales.

Reflexiones finales

Averiguar cómo alimentar a una familia de cinco miembros con vales de comida puede parecer desalentador. Por suerte, con algunos trucos y un poco de preparación, puedes estirar tu asignación mensual para sacar el máximo partido a tu dinero y, al mismo tiempo, alimentar a tu familia con las opciones más saludables.

Ahorra dinero en tu servicio de telefonía móvil

Cuando tienes derecho a programas de prestaciones públicas como SNAP, también puedes tener derecho a Lifeline o al Programa de Conectividad Asequible (ACP). Tanto Lifeline como ACP son programas gubernamentales que ayudan a los consumidores con bajos ingresos a recibir servicios de comunicación gratuitos o con grandes descuentos.

Haz clic aquí para obtener más información y solicitar esta valiosa prestación.

Consigue una tableta por 10,01

Si cumples los requisitos, puedes conseguir una tableta de 8″ por sólo 10,01 $. ¡Solicítala aquí para empezar!

Ahorra aún más con los recursos recomendados y las ofertas de Amazon

¿Quieres ahorrar en otros artículos? Quizá quieras consultar nuestra página de Recursos Recomendados. Por ejemplo, puedes aprender cómo ahorrar un 50% en la suscripción a Amazon Prime y utilizar tu tarjeta EBT.