¿Cuánto dinero puedes ganar y seguir recibiendo cupones para alimentos?

La información de este artículo está actualizada a 10 de febrero de 2022.


Si haces la compra para tu hogar, no te sorprenderá que los precios de los alimentos hayan subido. Incluso teniendo en cuenta la inflación, el aumento del precio de los alimentos de 2019 a 2020 fue un 75% superior a la media.



Esta cifra no suena muy bien si ya tienes un presupuesto ajustado. Es posible que te preguntes cómo puedes poner comida en la mesa para tu familia. Incluso es posible que tengas curiosidad por saber: «¿Cuánto puedes ganar y seguir recibiendo cupones de alimentos?».


Los cupones de alimentos, ahora conocidos como SNAP, son una herramienta increíblemente beneficiosa para ayudarte a pagar los comestibles de tu familia. A continuación hemos creado una guía que explica qué puedes esperar y cuánto puedes ganar para seguir teniendo derecho al SNAP. Sigue leyendo para saber más.


¿Qué es el SNAP?


El 43% de los beneficiarios del SNAP son niños, y en un tercio de los hogares hay personas mayores o discapacitadas.


SNAP son las siglas de Supplemental Nutritional Assitance Program (Programa de Ayuda Nutricional Complementaria). Anteriormente conocido como cupones de alimentos, el SNAP ofrece ayuda nutricional a las familias trabajadoras con salarios bajos, a los ancianos con ingresos bajos y a las personas con discapacidad con ingresos fijos. El SNAP también ayuda a las personas y hogares con bajos ingresos.


Además del seguro de desempleo, el SNAP es uno de los programas más útiles para ayudar a las familias que atraviesan dificultades económicas.


El gobierno federal paga el coste total de las prestaciones del SNAP. Reparte el coste de la administración del programa con cada uno de los gobiernos estatales.


Cambios recientes en las prestaciones del SNAP


El Congreso y el Departamento de Agricultura de Estados Unidos modificaron temporalmente la elegibilidad y las prestaciones del SNAP debido a la pandemia de Covid-19. La actualización más reciente prorrogó el estado de Emergencia de Salud Pública por Covid-19 hasta el 16 de abril de 2022.


Las prestaciones mensuales del SNAP también aumentaron para octubre de 2021 respecto a septiembre de 2021.


El SNAP parte del supuesto de que las familias que reciben prestaciones gastarán el 30% de sus ingresos netos en alimentos. Por tanto, las familias sin ingresos netos tendrán la prestación máxima más alta. En agosto de 2021, el USDA anunció una actualización del plan dietético que determina la cuantía de las prestaciones.


El aumento elevó las prestaciones para ayudar a las familias a permitirse una dieta más nutritiva y apareció en el ejercicio 2022.


El aumento por persona y por tamaño de hogar es el siguiente:


  • 1 persona: aumento de 16 $ por persona
  • 2 personas: aumento de 14,50 $ por persona
  • 3 personas: aumento de 14 $ por persona
  • 4 personas: aumento de 13,25 $ por persona
  • 5 personas: aumento de 12,60 $ por persona
  • Cada persona adicional: aumento de 12 $ por persona

(Alaska, Hawai, Guam y las Islas Vírgenes tienen prestaciones máximas diferentes y sus cuantías eran distintas).


¿Cuánto puedes ganar y seguir recibiendo cupones para alimentos?


Para poder recibir las prestaciones del SNAP, el gobierno federal establece tres pruebas para los hogares. Con el SNAP, el término hogar se define como una residencia en la que las personas viven juntas y preparan la comida.


El primero son los ingresos brutos mensuales. Los ingresos máximos para los cupones de alimentos deben ser iguales o inferiores al 130% del umbral de pobreza. Para una familia de tres miembros, el umbral de pobreza para calcular las prestaciones del SNAP para el año fiscal federal 2022 es de 1.830 $ al mes.


El 130% de esta cifra son 2.379 $ al mes, o unos 28.550 $ al año. Por tanto, una familia de tres personas con esta cantidad de ingresos brutos mensuales tendría derecho al SNAP, y el nivel de pobreza cambia en función del tamaño de la familia. Después de aplicar las deducciones, los ingresos netos también deben ser iguales o inferiores al umbral de pobreza.


A continuación figura una lista con los límites de ingresos del SNAP para el año comprendido entre el 1 de octubre de 2021 y el 20 de septiembre de 2022, en función del tamaño de la unidad familiar:


  • 1 persona: límite de ingresos brutos mensuales de 1.396 $, límite de ingresos netos mensuales de 1.074 $.
  • 2 personas: límite de ingresos brutos mensuales de 1.888 $, límite de ingresos netos mensuales de 1.452 $.
  • 3 personas: límite de ingresos brutos mensuales de 2.379 $, límite de ingresos netos mensuales de 1.830 $.
  • 4 personas: límite de ingresos brutos mensuales de 2.871 $, límite de ingresos netos mensuales de 2.209 $.
  • 5 personas: límite de ingresos brutos mensuales de 3.363 $, límite de ingresos netos mensuales de 2.587 $.
  • 6 personas: límite de ingresos brutos mensuales de 3.855 $, límite de ingresos netos mensuales de 2.965 $.
  • 7 personas: límite de ingresos brutos mensuales de 4.347 $, límite de ingresos netos mensuales de 3.344 $.
  • 8 personas: límite de ingresos brutos mensuales de 4.839 $, límite de ingresos netos mensuales de 3.722 $.
  • Cada miembro adicional: añade 492 $ de ingresos brutos mensuales y 379 $ de ingresos netos mensuales

Los bienes también deben estar por debajo de ciertos límites para la mayoría de los estados. Los hogares deben tener bienes por valor de 2.500 $ o menos. Los hogares con una persona mayor de 60 años o discapacitada deben tener bienes por valor de 3.750 $ o menos.


Prestaciones del SNAP por tamaño de la unidad familiar


Dependiendo del tamaño de tu unidad familiar, tendrás derecho a determinadas cuantías de prestaciones para el año fiscal 2022, que finaliza el 30 de septiembre de 2022.


La siguiente lista describe las prestaciones por tamaño de hogar, con todos los datos de los Ajustes del coste de la vida del SNAP para el año fiscal 2022:


  • 1 persona: prestación mensual máxima de 250 $, prestación mensual media estimada de 175 $.
  • 2 personas: prestación mensual máxima de 459 $, prestación mensual media estimada de 334 $.
  • 3 personas: prestación mensual máxima de 658 $, prestación mensual media estimada de 520 $.
  • 4 personas: prestación mensual máxima de 835 $, prestación mensual media estimada de 635 $.
  • 5 personas: prestación mensual máxima de 992 $, prestación mensual media estimada de 748 $.
  • 6 personas: prestación mensual máxima de 1.190 $, prestación mensual media estimada de 869 $.
  • 7 personas: prestación mensual máxima de 1.316 $, prestación mensual media estimada de 941 $.
  • 8 personas: prestación mensual máxima de 1.504 $, prestación mensual media estimada de 1.137 $.
  • Cada persona adicional: prestación mensual máxima de 188

El plazo de tres meses


Si eres un hogar sin niños pequeños en casa ni personas con discapacidad presentes, tu estado puede limitar tus prestaciones del SNAP. Como resultado, puede que sólo tengas derecho a recibir tres meses de prestaciones del SNAP cada tres años.


El límite de tres meses dice que las personas de entre 18 y 50 años sólo pueden recibir tres meses de prestaciones del SNAP cada tres años, a menos que trabajen o participen en un programa de formación durante 20 horas semanales.


Desde entonces, el Congreso ha suspendido este límite en respuesta a la pandemia. El límite no entrará en vigor hasta el mes siguiente a la finalización de la emergencia de salud pública federal.


Algunos estados con requisitos obligatorios de formación o búsqueda de empleo también han suspendido temporalmente el límite.


Preguntas frecuentes sobre la prestación SNAP


¿Tienes alguna pregunta sobre el SNAP? A continuación encontrarás respuestas a algunas de las preguntas más frecuentes sobre cómo acogerse a este programa.


¿Cómo solicito el SNAP?


Solicitar el SNAP es diferente en cada estado, y debes solicitarlo en el estado en el que vives actualmente.


Cada estado tiene un formulario y un proceso de solicitud diferentes, por lo que un miembro de la unidad familiar debe ponerse en contacto con la agencia de su estado para solicitarlo.


Para ponerte en contacto con tu agencia estatal, puedes visitar el sitio web local de SNAP, visitar el sitio web de tu agencia estatal o llamar al teléfono gratuito de SNAP de tu estado. Además, algunos estados te permiten rellenar las solicitudes por Internet.


¿Qué recursos no cuentan para la elegibilidad?


Actualmente, los hogares pueden tener 2.500 $ en recursos contables (como dinero en efectivo en una cuenta bancaria) o hasta 3.750 $ si al menos un miembro del hogar es discapacitado o mayor de 60 años.


Sin embargo, los recursos específicos no cuentan a la hora de determinar tu derecho al Programa SNAP:


  • El hogar y el solar
  • Recursos de las personas que reciben Seguridad de Ingreso Suplementario (SSI)
  • Recursos de las personas que reciben Ayuda Temporal para Familias Necesitadas (TANF)
  • La mayoría de los planes de jubilación

Los vehículos con licencia se cuentan como recurso a efectos del SNAP y de las exenciones. No se contabilizan si


  • Utilizados con fines lucrativos
  • Necesario para viajes de larga distancia que no sean o de trabajo
  • Utilizado como vivienda
  • Necesario para transportar físicamente, a un miembro del hogar discapacitado
  • Si la venta del vehículo diera lugar a menos de 1.500

Para los vehículos con licencia no excluidos, el valor justo de mercado superior a 4.650 $ cuenta como recurso.


¿Pueden los estudiantes acogerse al SNAP?


Los estudiantes de 18 a 49 años y matriculados en la universidad al menos a media jornada no tienen derecho al SNAP, salvo que cumplan determinadas exenciones.


Las exenciones incluyen:


  • No tener entre 18 y 50 años
  • Tener una discapacidad física o mental
  • Trabajar al menos 20 horas semanales en un empleo remunerado
  • Participas en un programa de trabajo y estudio financiado por el estado o el gobierno federal
  • Cuidado de un niño menor de 6 años
  • Eres padre o madre soltero/a matriculado/a a tiempo completo en la universidad y estás criando a un hijo menor de 12 años
  • Recibir ayuda del TANF
  • Inscrito en un programa de empleo TANF
  • Son asignados a una universidad o a un centro de enseñanza superior instituido a través de un Programa de Empleo y Formación del SNAP o de otros programas específicos de E&T

Para determinar si cumples las exenciones, te recomendamos que te pongas en contacto con tu oficina local del SNAP.


¿Durante cuánto tiempo recibiré el SNAP?


Si se determina que cumples los requisitos para recibir la ayuda del SNAP, recibirás un aviso en el que se te indicará tu periodo de certificación, que es el tiempo que recibirás las prestaciones del SNAP.


Antes de que finalice tu periodo de certificación, recibirás un segundo aviso en el que se te pedirá que vuelvas a certificarte si quieres seguir recibiendo prestaciones. De nuevo, tu oficina local del SNAP te dará más información.


¿Pueden acceder al SNAP los no ciudadanos?


Los no ciudadanos indocumentados no tienen derecho al SNAP. Sin embargo, los no ciudadanos pueden recibir el SNAP si están legalmente presentes y cumplen criterios específicos.


Normalmente, los no ciudadanos pueden acceder al SNAP si cumplen uno de los siguientes criterios:


  • Haber vivido en EE.UU. al menos 5 años
  • Ser menor de 19 años
  • Estar recibiendo una ayuda por discapacidad

Estas personas también deben cumplir otros requisitos del SNAP, incluidos los límites de ingresos y recursos.


SNAP: Comprender tu elegibilidad


Si te preguntabas: «¿Cuánto puedes ganar y seguir recibiendo cupones de alimentos?», esperamos que este recurso te haya ayudado.


El gobierno de EEUU hace posible que puedas tener seguridad alimentaria, incluso con bajos ingresos. Y con Covid-19, puedes optar a aún más prestaciones.


StandUp Wireless está aquí para ayudarte a conocer recursos y oportunidades. Visita nuestra página de recursos recomendados para obtener más información sobre el programa SNAP y otras herramientas.


Ahorra dinero en tu servicio de telefonía móvil


Si tienes derecho a prestaciones federales como SNAP, también tienes derecho al servicio Lifeline. Lifeline es un programa federal de prestaciones que permite a los consumidores con bajos ingresos recibir servicios de comunicación gratuitos o con grandes descuentos. Haz clic aquí para obtener más información y solicitar esta valiosa prestación.