¿Puedes comprar aceite de ricino con vales de comida? Aceites que puedes conseguir con EBT

Esta información está actualizada a 13 de abril de 2022.

Las tarjetas de Transferencia Electrónica de Beneficios (EBT) ayudan cada mes a miles de familias a comprar alimentos con los beneficios del SNAP. Como se pueden comprar aceites de cocina con tarjetas EBT, quizá te preguntes: «¿Se puede comprar aceite de ricino con cupones de alimentos?».

Lamentablemente, no puedes comprar aceite de ricino con los cupones para alimentos, ya que no se considera un artículo alimenticio. Sin embargo, puedes comprar otros aceites para cocinar, como aceite de oliva, aceite de coco, aceite de canola, aceite de aguacate, aceite de girasol, aceite vegetal, aceite de cacahuete y aceite de sésamo.

Sigue leyendo a continuación para saber qué aceites puedes y no puedes comprar con tu tarjeta EBT y cómo utilizarlos.

¿Qué puedes comprar con una tarjeta EBT?

Hace muchos años, el SNAP entregaba sus prestaciones mensuales en cupones de papel llamados cupones de alimentos. A finales de los años 90, los cupones de alimentos fueron sustituidos por un sistema más eficiente de tarjetas de débito conocido como EBT. Aunque mucha gente sigue utilizando el término cupones de alimentos, decir prestaciones del SNAP o EBT es más exacto.

Como saben todos los beneficiarios del SNAP, tu tarjeta EBT sólo puede utilizarse para comprar alimentos en los comercios participantes. Estos alimentos incluyen carnes, lácteos, cereales, pan, verduras, frutas y bebidas no alcohólicas. También pueden tener aceites necesarios para preparar alimentos, ya sea para cocinar o para añadir a tu comida. Estos productos pueden comprarse en la tienda mediante recogida en la acera o servicios de entrega de comestibles.

No puedes comprar alcohol, productos domésticos, tabaco, comidas calientes, productos de higiene, comida para mascotas y otros artículos no alimentarios con tu tarjeta EBT.

¿Por qué no puedo comprar aceite de ricino con EBT?

El aceite de ricino es un aceite espeso e inodoro que se obtiene de las semillas de la planta del ricino. Se utiliza para muchas cosas en todo el mundo, principalmente por sus beneficios para la salud. Mucha gente utiliza el aceite de ricino como antiinflamatorio, laxante o incluso para inducir el parto. Algunos tipos de aceite de ricino también se utilizan para favorecer el crecimiento del cabello.

La potencia del aceite de ricino le confiere sus propiedades medicinales, por lo que no se utiliza en la cocina ni en los alimentos. Debido a sus usos, es más una vitamina o suplemento que un alimento.

Según las directrices federales del SNAP, las tarjetas EBT no pueden utilizarse para comprar vitaminas, medicamentos o suplementos. Sin embargo, recientemente el gobierno ha impulsado la inclusión de las vitaminas y los accesorios en la lista de artículos aprobados para las compras del SNAP. Aún así, es probable que tengamos que esperar al menos uno o dos años más antes de que se introduzca y -esperemos- se apruebe la nueva legislación.

Comprar alternativas al aceite de ricino con EBT

Supongamos que quieres comprar aceite de ricino como laxante, para inducir el parto, como antiinflamatorio o para favorecer el crecimiento del cabello. En ese caso, tendrás que pagarlo de tu bolsillo. Supongamos, sin embargo, que estás limitado a utilizar tu tarjeta EBT. En ese caso, puedes utilizar tu tarjeta para comprar productos alternativos con beneficios similares.

Por ejemplo, muchos alimentos sirven como laxantes naturales, como los higos, los boniatos, la calabaza, las pasas, las verduras de hoja verde y las semillas.

Aunque inducir el parto es un poco más complicado, puedes intentar incorporar más piña, dátiles y comida picante a tu dieta.

En cuanto a los alimentos con propiedades antiinflamatorias, la lista es larga. Prueba a utilizar tu tarjeta EBT para comprar tomates, aceite de oliva, almendras y nueces, pescados grasos como el salmón, fresas y verduras de hoja verde.

Por último, muchos alimentos también pueden asociarse al crecimiento del cabello, desde los huevos a las espinacas y muchos otros. Así que muchos alimentos también pueden mezclarse para hacer una mascarilla casera para el pelo.

Aceites que puedes conseguir con EBT

EBT te permitirá comprar cualquier aceite que esté hecho para cocinar. Esto incluye tanto los envases de aceite en spray como los de aceite líquido.

Algunos de los aceites de cocina más populares son el aceite de oliva y el aceite de canola/vegetal. Aunque no son tan conocidos, los aceites de aguacate, coco, cacahuete, sésamo y girasol también son alternativas saludables para cocinar. A continuación encontrarás algunos resúmenes de las diferencias y beneficios de los aceites de cocina más populares.

• Aceite de oliva: Este aceite se utiliza mejor para cocinar a fuego medio o bajo y es excelente como complemento de cualquier ensalada. Busca en la tienda aceite de oliva «virgen extra» para obtener una versión no refinada con más nutrientes.

• Aceite de canola: El aceite de canola tiene menos grasas saturadas que otros aceites comunes, por lo que es mejor para la salud del corazón y reduce el colesterol. Sin embargo, no tiene muchos nutrientes.

• Aceite vegetal: Utilizado habitualmente para freír alimentos, el aceite vegetal procede de aceites y semillas. La salubridad de este aceite depende de su origen, que suele ser difícil de precisar.

• Aceite de aguacate: El aceite de aguacate es tan saludable como el de oliva, pero se utiliza para cocinar a temperaturas más altas, como saltear o freír en sartén. Tiene toneladas de vitamina E y un sabor ligero, por lo que tu comida conservará sus sabores.

• Aceite de coco: Elaceite de coco es muy rico en grasas saturadas, pero aun así puede ayudar a mejorar el colesterol, eliminar bacterias y mejorar el metabolismo.

• Aceite de girasol: El aceite de girasol contiene más del 30% de tu dosis diaria de vitamina E, junto con ácidos grasos omega-6, que pueden ser beneficiosos.

¿Dónde puedo comprar aceites con EBT?

Cuando busques opciones de tiendas de comestibles en tu zona que acepten EBT, puedes utilizar el buscador online de tiendas SNAP. Sólo tienes que introducir tu dirección y podrás ver un montón de tiendas de tu zona que aceptan pagos con EBT.

Los siguientes minoristas son compatibles con EBT y venden muchos aceites y otros productos alimenticios aceptados por SNAP.

• Amazon
• Walmart
• Reasor
• BJ’s Wholesale Club
• Carlie C’s IGA
• Safeway/Vons/Albertsons
• La tienda de comestibles frescos
• Food Lion
• Superalimentos
• Supermercado Woods
• ShopRite
• Supermercado Hays
• Aldi
• Mercado de Dash
• Mercado de Wright
• Publix
• Piggly Wiggly

Usos del aceite – Aparte de cocinar

Aunque el EBT te limita a comprar alimentos, el SNAP no puede controlar cómo utilizas esos alimentos. Por ejemplo, muchos aceites de cocina pueden utilizarse para otros fines en casa, sustituyendo a otros productos no alimentarios que podrías haber necesitado comprar.

Por ejemplo, aparte de sus saludables fines culinarios, el aceite de oliva puede utilizarse en pequeñas cantidades para:

• Hidrata la piel
• Domina los cabellos rebeldes y haz que las puntas brillen
• Sustituye la crema de afeitar
• Silencia las bisagras chirriantes de las puertas
• Abrillanta el cuero (límpialo después de unos minutos)
• Repara los talones (pies) agrietados
• Abrillanta el acero inoxidable o el latón
• Desempolva e hidrata los muebles de madera
• Alivia los labios agrietados o la mascarilla antiestrías

Controlar el saldo de tu EBT

Cuando utilices tu tarjeta EBT, es esencial que lleves un registro de tu saldo. Esto te ayudará a ceñirte a un presupuesto, comprar alimentos suficientes para todo el mes y ver si tienes algún beneficio que se transfiera al mes siguiente.

Dado que cada estado gestiona su programa SNAP de forma diferente, tendrás que consultar en el tuyo cómo puedes hacer un seguimiento de tu saldo. Puedes utilizar el directorio SNAP para encontrar el programa de tu estado.

Consulta su sitio web y busca una sección sobre la tarjeta EBT o una cuenta online. Probablemente tendrás que registrarte creando un nombre de usuario y una contraseña. Es posible que ya lo hayas hecho cuando te dieron la tarjeta. Después, entra en el portal EBT de tu estado para gestionar tus prestaciones y ver tu saldo.

Puede que tu tarjeta EBT tenga incluso un número de atención al cliente en el reverso que te permita llamar para conocer tu saldo. Es probable que necesites saber tu PIN y el número completo de la tarjeta para obtener estos datos.

Reflexiones finales

Entonces, ¿puedes comprar aceite de ricino con vales de comida? Como no puedes comprar artículos no alimentarios, el aceite de ricino no es algo que puedas comprar con EBT. Sin embargo, puedes utilizar tus beneficios del SNAP para un montón de alternativas. Te sorprendería saber cuántos alimentos pueden tener las mismas propiedades medicinales que el aceite de ricino.

Además , EBT te permitirá comprar otros aceites como el de oliva, aguacate, coco, vegetal, canola, sésamo, cacahuete y girasol. Para más recursos e información sobre el uso de EBT, consulta nuestros otros artículos sobre cómo descongelar tu cuenta SNAP, cómo usar EBT en Aldi y cómo usar EBT en Target.

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